Steel Weight Lifting Workout
Сосредоточьтесь на тренировке, а не на подсчетах. Забудьте о походах в зал с блокнотом и ручкой и составлении планов в excel-табличках. #СТАЛЬ - это самое удобное и в то же время функциональное приложение для планирования и отслеживания силовых тренировок в зале. Самостоятельно создавайте и планируйте наперед тренировки или же выбирайте готовые расписанные тренировочные программы для бодибилдеров, пауэрлифтеров и атлетов любого уровня. Среди доступных - всемирно известные программы, такие как 5х5: классика силового жанра, 5-3-1 - программа, с которой каждый сможет накачаться в зале, популярные программы на гипертрофию PHUL и PHAT. Приложение поддерживает 1RM, суперсеты, визуализирует показатели на графиках и хранит историю ваших предыдущих тренировок.
Приложение подходит для любого типа силового тренинга в тренажерном зале - от бодибилдинга, тяжелой атлетики и пауэрлифтинга до функционального тренинга. Приложение СТАЛЬ позволяет спортсменам сосредоточиться на самой тренировке и отдыхать во время перерывов, вместо того, чтобы тратить время на долгие записи подходов в блокноте.
Прогрессируйте быстрее, становитесь сильнее и наращивайте мышечную массу более эффективно. Получите необходимый заряд мотивации, отслеживая личные рекорды в приложении. Молниеносный прогресс и отсутствие ручного планирования в неудобных excel-табличках - далеко не все преимущества приложения СТАЛЬ.
Почему профессиональные спортсмены предпочитают приложение СТАЛЬ:
Готовые или кастомные программы тренировок
• Планируйте свои тренировки в зале на дни, недели и месяцы вперед, выбрав среди множества готовых программ. Или создайте свою собственную программу на несколько недель или месяцев вперед за считанные минуты
• Независимо от того, новичок вы или профи в пауэрлифтинге, бодибилдинге, тяжелой атлетике - вы найдете подходящую программу, соответствующую вашим текущим силовым показателям
• В приложении СТАЛЬ доступны всемирно признанные программы силовых тренировок, среди них - Русский Присед, Программы от Шейко, 5-3-1 и др.
• За считанные минуты создавайте свои шаблоны недельных тренировок, комбинируйте их между собой в программы любой длительности
• Забудьте про блокнот, цифры и формулы во время тренировки - сосредоточьтесь на подходах. Приложение делает все просчеты за вас
Дневник тренировок - быстрое создание и планирование тренировок
• Создайте свою программу, выбрав из 220 предлагаемых упражнений, или создавайте собственные упражнения
• Откройте для себя формулы - самый быстрый способ ввести нужный вес, повторы и подходы
• Распланируйте тренировки неделями вперед за считанные минуты благодаря быстрому вводу формул на интуитивно понятной клавиатуре
• Редактируйте, дублируйте или переносите тренировочные дни в своем календаре
Отслеживайте прогресс и сохраняйте мотивацию
• Получите быстрый доступ к подробной статистике и наглядным графикам по каждому упражнению и тренировке
• Анализируйте ваши результаты в пределах разных временных промежутков
• Отслеживайте рабочий вес и кол-во повторений
Устанавливайте личные рекорды
• Получите заряд необходимой мотивации - приложение СТАЛЬ отправляет уведомления по случаю достижения новых личных рекордов
• Анализируйте свои лучшие показатели за повторение, подход и многое другое
• Выйдете на новый уровень пауэрлифтинга и бодибилдинга
Настройте приложение, как вам удобно
• Задайте свой 1RM (Повторный максимум) для точного автоматического расчета веса в выполняемых подходах
• Настройте время отдыха между подходами, которое можно изменить в любой момент
Анализируйте историю тренировок
• Получите доступ к информации о предыдущих тренировках через календарь или в виде списка
• Благодаря быстрому поиску, можно найти тренировку по интересующему упражнению и посмотреть на свои весовые показатели в предыдущие дни
• Проанализируйте ваши предыдущие показатели и скорректируйте на их основе дальнейший план
Политика конфиденциальности: https://bit.ly/33Ge0UY
Условия использования: https://bit.ly/2pwhtGC